进入三伏天之后,“热情”的重庆正式开启了【火炉】模式,走在路上就是整个人都要融化了的节奏。小编每天上班路上,半小时的路程,至少要躲到周围店铺里几次吹吹空调。
但就是这样的天气,依然还有很多人坚守在室外的岗位上。尤其是保安队员,顶着炎炎烈日,也许一站就是几个小时,没有空调,只有晃眼的太阳,却毫无怨言,恪尽职守。
那么在炎热的夏天,该如何在持续的高温天气中有效地降温,防止中暑呢?下面就请和小编一起了解一下夏季安全小常识吧。
中暑是夏季常见的急性热病,原因是:人在高温环境中,体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱 。
预防中暑须知
第一,大量的补水是我们预防中暑有效的方法之一。由于出汗流失了很多矿物质和氯化钠,能多补充一些淡盐水和矿泉水是好的选择。不过特别要注意的是,当身体开始出现缺水情况时,一般是没有感觉的,只有当体内水分流失得很严重的时候,身体会向你发出警告,这时会感到口渴,此时再补水已经来不及了,也同样很有可能导致中暑的发生。所以平时养成一个良好的饮水习惯,是预防中暑的重要前提。
第二,应做好预防性体检工作。体质虚弱或慢性病患者,由于对高温的适应能力较差,尤易发生中暑。因此,在高温季节到来之前,要对高温作业的人员进行体检,凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人,应尽量脱离高温环境工作。
第三,供给合理的饮料及营养。出汗多应饮用0.3%的盐水或冷冻盐汽水,应适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。
第四,注意个人防护,工作服宜宽松,保证通风良好。除工作服装需求外尽量穿浅色宽松的服装。
中暑症状
先兆中暑:在高温环境下劳动或工作,出现大量出汗,口渴,明显疲乏,四肢发麻头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、 全身无力等症状时,为先兆中暑。
轻度中暑:除上述病症外,体温38℃以上,面色潮红,胸闷,有面色苍白,恶 心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等症状,为轻度中暑。
重度中暑:若症状不见好转,反而出现昏迷,痉挛,或皮肤干燥无汗,持续高热体温40℃以上者,为重度中暑。
中暑后的急救措施
(1)迅速将中暑者移至阴凉通风处;
(2)脱去或解松衣服,使患者平卧休息;
(3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%至 0.3%的淡盐凉开水;
(4)用凉水或酒精擦身;
(5)吞服一些解暑药;
(6)重度中暑者应立即送医院急救。
夏季常备防暑药
1、藿香正气丸(水、散):
这三种剂型的功效及药理基本相同。主要成分为白芷、陈皮、半夏、厚朴、茯苓、大腹皮;丸、散中还有白术、桔梗、甘草;水剂中有紫苏叶油、甘草浸膏、苍术,具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季,外感风寒的患者用此药较为受益。
2、人丹:
主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
二、肠道传染病
夏季气温高,食物容易腐坏变质,而且各种蚊虫的繁殖也快,成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等,除了防暑之外还要注意饮食、生活卫生哦!
主要预防措施
1、少吃隔夜隔餐的饭菜;
2、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬,做好洗涤消毒工作;
3、买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透,不可生吃;
4、不喝生水,防止水中毒;
5、保持室内外环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等;
6、注意个人卫生,常洗手洗澡;
7、不要外出购买散摊上的凉拌菜。
8、外面小饭店和散摊卫生条件差,尽量不要外出就餐。
三、热中风
夏季室内大多开空调,室内与室外气温相差太大,若频繁出入房间,忽冷忽热使脑部血管反复舒缩引发热中风 。此类病症极易发生在患有心血管病的中老年人身上。
预防措施
多喝白开水或淡茶水都可以预防热中风。
在此,小编还想提醒大家:凉爽的空调房固然舒适,但也要注意控制空调制冷温度。一般情况下,将空调制冷保持在24-27摄氏度,使室内外温差不超过7摄氏度,是最为合适的。切忌贪凉将温度开低,这样不仅浪费能源,更有害身体健康,同时也可能因室内外温差过大而导致中暑,
最后,祝大家都能度过一个健康而有活力的夏天!
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